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患癌只是因为运气差吗?给你3个应对“武器”!请收好了

日期: 2021-06-10   来源: 家庭医生在线    作者:    编辑:国义婷
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近几十年来,癌症已成为威胁人类健康的常见疾病,现代医学仍然无法攻克癌症,不过随着科技进步提高,癌症已经不等于绝症,算是可防可控的慢性病,有的癌症只要早发现早治疗,治愈率能达到90%以上。某杂志指出,之所以会患癌一般是运气太差造成的,也就是细胞突变导致的癌症,跟环境和生活方式关系微乎其微,这真的如此吗。

患癌只是因为运气差吗?

不可否认,大部分癌症有遗传倾向,跟细胞分裂时突变息息相关,细胞基因突变是不可逆的过程,也是不可控的,通常细胞分裂速度跟癌变风险成正比,也就是说细胞分裂速度快,癌变的风险就会增加。

不过,造成癌症的原因很复杂,仍然大部分病因并不是很清楚,一般认为跟遗传以及环境有关,遗传和环境共同作用下造成癌变,不能归咎于单一因素。研究发现,家族中有癌症病例,那么自己患癌的风险确实很高,不过只要提前做好预防,定期做体检,避开一切致癌风险因素就能降低患癌几率。

生活环境以及错误的生活方式可促进癌症发生,如吸烟、长期暴露在高污染环境中、病毒感染以及熬夜等。由此可见,患癌不只是运气差,也和不健康的生活方式有关。

如何降低患癌风险?

1、调整生活方式

久坐不动、吸烟酗酒、重口味饮食以及熬夜等都是患癌的风险因素,所以应及时纠正以上坏习惯。做到起居有常,多吃新鲜蔬果和五谷杂粮,远离生冷、过于粗糙以及腌制食物。另外,多参加体育锻炼,每天至少运动半个小时以上,能加快脂肪燃烧,促进胃肠道蠕动,缩短有害物质在肠道停留时间,降低患肠癌和肺癌风险。

2、管理好情绪

脾气暴躁、焦虑或高度紧张等不良情绪都会扰乱免疫系统,降低识别和杀灭癌细胞能力,所以应管理好情绪,保持心态平和,通过户外旅游、运动或倾诉的方式来合理宣泄情绪。另外,肥胖是多种癌症的高危因素,如前列腺癌、胰腺癌、肠癌以及乳腺癌等,所以应想办法降低体重。

3、定期筛查

每个年龄段的人都要有防癌筛查意识,无论是否有症状都应该定期做防癌筛查。低剂量螺旋CT筛查肺癌、甲胎蛋白和超声筛查肝癌、乳腺钼靶筛查乳腺癌、肠胃镜检查筛查消化系统癌症等,这样能早期发现疾病,及早治疗,延长生存期。

温馨提示

应正确认识癌症,不能太恐惧,若不幸诊断为癌症也不能自暴自弃,不然会快速降低免疫力,反而刺激癌细胞转移和扩散。癌症早期可通过手术、辅以放化疗或靶向治疗来缩小癌肿瘤,从而改善生活质量。不能有病乱投医,也不能听信祖传秘方或偏方,最理智的方法是选择正规医院接受科学规范治疗,这样才能最大程度提高治愈率。

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